双子妊娠 28週に突入！おこもりにはプライムだよね。洋画編
こんにちは、ちりんです。
2019年1月に双子男女を出産。
上に小学生のお兄ちゃんがいます。
前回まで33週～のことを書いてましたが、
28週も下書きしてたことに気づき、
アップ(*´з`)
全然28週目っぽい内容ではなかったんですが、一応さかのぼります。
双子妊娠、28週目
双子ちゃん妊娠も28週に入り、
家で安静にしておくこと日が多くなりました。
ただそのおかげで、
腰痛やお腹の張りは殆ど酷くなる前に、
ゆっくりする事ができました。
が、とにかく！暇！！
産後のことを考えると、こんなに時間があるなんて贅沢な悩みだと思い出すだろうから、
映画やドラマなどを見まくりました。
妊娠前から加入してた、Amazonプライムです。
有名すぎるサービスなので、詳しくは書きませんが、
安静中の妊婦メリット
返却不要
言わずもがなですね。
わざわざレンタルDVD屋に行かなくても、
その場で見れる。
なんてったって安い
年会費の４，９００円を月で換算４０８円。
レンタルする金額を考えると、十分に元が取れます。
新作だって借りれちゃう
基本的にAmazonプライム会員であれば、
このprimeという帯がある番組は見放題です
だけど、料金を払えば、新作映画のようなprime対象外番組も見ることができます。
週末にかけて、対象商品が100円でレンタルできるキャンペーンもある時があるので、
そういう時に借りておくのも手です。
(1度レンタルしたら、30日間借りられます。1度でも視聴すれば2泊3日で見れなくなります)
何見てたの？
妊娠前はサイコホラー以外は見れてましたが、
妊娠して見れたのは、
・もちろん見続けてたGOTなんて絶対無理、
グロい刺激NG
・ぎりメンタリストはOKだったけど、
ミステリーNG
・とても良いドラマでしたこうのどりも流行ってましたが、悪い想像しか出来なくなっちゃうので
医療系NG
・大好きなアクション映画も動悸がしちゃうのでNG
・実話ベースや戦争もの、辛いけど最後感動しそうなものも感情の振り幅についていけずNG
でした。
ホルモンの変化のせい、
色々な不安のせいで、
とにかくすぐ不安定な気持ちになったので、
幸せあはは～(*´▽｀*)な映画ばかり見てました。
☆２０２０年３月で視聴可能なものをピックアップしました。
おススメ映画やドラマ
レビューは下手なので、作品だけぺたぺた。
そんなマイナーなものは見てないので、参考にならない可能性大ですが、
自分では、振り返って楽しかった映画履歴でした。
ホリディ
妊娠中４回見てます。
つわりで辛かった時も、これ見て笑えました。
みんな切ない面白い大人なのです。
感情の揺れ幅は少ないのに、とってもいい映画です。
ラ・ラ・ランド
アカデミー賞作品賞発表のときはびっくりでしたけど。
そして、結構早めにprimeに出てきたときもビックリしました。
チャゼル×ゴスリングつながりのファーストマンはまだ未見ですが、
たぶん妊娠中だったら、見れないやつっぽいので除外。
↓チャゼルらしく音楽にこだわってるようです。
シングストリート・はじまりのうた
同じ監督です。
今、双子育児中で、
見れて１時間のTVですが、
音は出せない距離で寝てるので
TVは無音の字幕で見てます。。
この映画２つは妊娠中、音ありで見れてて良かった！！です。
音楽って青春。若さっていい、人を愛するっていい。
女神の見えざる手
これは出産後に見たので、ちと違いますが、妊娠中でもいけそうだし
今まで見てきた中での上位に入ったので、一応ペタ。
法廷もの、政治ものです。
ヘアスプレー
悪い人が一人もいない。トラボルタにしか目がいかない。
ニューヨーク眺めのいい部屋売ります
お年を重ねてる美しいお二人。
かっこいいんだ。
まだ他にも沢山見てますが、
魅力的なレビューも書けないので、
とりあえずこのへんで。
双子妊娠 33週 痔に悩まされる！
こんにちは、ちりんです。
2019年1月に双子男女を出産。
上に小学生のお兄ちゃんがいます。
双子妊娠も後期に入ってきて、マイナートラブルが
多くなってきました。
その一つが痔でした。
双子妊娠、33週から痔に悩まされる
というか単胎でも双胎でも痔になる
痔に悩む妊婦さん多いですよね。
わたしもお兄ちゃんの時は、
妊娠中にはならず
出産時のいきみで、ひどいイボ痔になってしまい、
会陰切開よりも痔が長引きましたね。
双子ちゃんの圧迫のせいか、
今回は妊娠中から痔になりました。
まわりにも妊娠中、痔に悩まされたという声は
よく聞きます。
以下、ウーマンナビ引用です。
なぜ？ 妊娠中のマイナートラブル「痔」
妊娠中、痔ができやすい原因は次の2つです。（1）赤ちゃんの成長とともに大きくなる子宮が、骨盤の内側を通る静脈などを圧迫するので、下半身の血行がわるい状態となり、肛門周囲がうっ血しやすく、痔ができます。
（2）妊娠中はプロゲステロン（黄体ホルモン）が分泌され、その影響で腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が悪くなることにより便秘がちとなり、肛門周囲にうっ血による痔ができやすい状態です。
やっぱり妊娠中は痔になりやすいみたいです。
辛い辛いも言ってられないので、ネットや自分で方法を考え
試行錯誤した結果、早めに治すことができました！
ネットで調べた痔対策
食物繊維や乳酸菌を取る
きのこ、わかめ、ヨーグルト
食物繊維や乳酸菌を多く含んだものを食事に取り入れ、腸内環境を整える。
→つわりが落ち着いた頃から、
こういったものは取り入れた上で
痔になったので、
わたしにはあまり効果無かったです。
いきまない
排便時に力んだら、ダメだそうです。
いきむ代わりに細く長い呼吸を鼻から吸って、口から出すを繰り返すと、
腸が動いて、いきまずに出てきます。
これも妊娠初期、出血したのもあり、いきむのが怖く
してませんでした。これも私には効かなかったということで…。
つぎは
私が効果のあった痔対策をお伝えします！！
わたしが痔になって、気を付けたこと
すぐ産科へ相談
違和感を感じたら、ひどくなる前に
産院に相談した方がいいです！
特に妊娠中の痔は、産むまで続くことが多く
自然と改善することは無いんじゃない？と思います。
ちなみに、私の場合は、
産後のひどい痔の時は、薬を処方してもらいましたけど、
すでに酷くなってしまってたので
完治するまで2ヶ月掛かりました。
今回違和感があった段階で
はやめに対策したら、
痛いのは1日で終わり、
あとの数日で小康状態〜完治という感じでした。
やっぱり早めの対策が1番！
温める
痔でも、種類が色々あるらしいので一概に言えないみたいですが、
イボ痔や切れ痔は、肛門の血流が悪くなって起こりやすくなるみたいです。
妊娠中の特に後期は、運動不足になったり、ウ○コの切れが悪くなって、何度もトイレに行ったりしますよねー。
なので、血流を良くする為に温める！
温めるために使ってたもの
チンして温める、これ。
本当は寝る時とかに足を乗せるヤツですが、
椅子に置いて、その上に座ってご飯食べたりしてました。
ただ、これが連続使用がNGだったので、
それ以外は、ミニカイロの登場です。
ミニカイロをソファに置いて、その上に座る。
これだけ。
くれぐれも低温やけどに気を付けて使って下さい！
肛門体操
これは、痔で悩んだ時サイトで知ったものです。
お風呂に入ったときに、
肛門にギュッと力を入れ、5秒ほど、
ゆるめて、3秒ほど～を繰り返すだけです。
めちゃくちゃ効果があったので、ぜひ試して下さい！
お風呂に入れない！（←わたしも後半からキツくて湯船には入れなくなりました）
の人は、トイレでもどこでもいいみたいです。
わたしは、カイロなどでお尻を温めてる時に、
キュッキュッとしました。
妊娠中は、双子じゃなくても様々な
マイナートラブルが起こります。
産むまでは我慢するものも多いですが、対処できるものあります。
とにかく、痔に関しては
わたしはこうやって、乗り切りました。
